Ernährung steuert zu 75 % deine Resultate! Unsere Ernährungspläne sind:
Ernährungsweise auswählen und Allergien oder Intoleranzen einfach ausschließen
Von Ernährungsexperten entwickelt, von Fitnessstudios und Athleten empfohlen
Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten
Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat
Über 10.000 einfache und vielfältige Rezepte liefern dir täglich neue Ideen
Ein Rezept gefällt dir nicht? Kein Problem, wähle aus drei Alternativen
Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel
- Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
- Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe für deinen Körper und dein persönliches Ziel
- Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
- Speichere deine Lieblingsgerichte als Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
- Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
- Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
- Benutze deinen Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus
Dein Ernährungsplan - alltagstauglich, effektiv & inspirierend
- Tägliche Inspiration und Abwechslung durch mehr als 10.000 leckere Gerichte
- Zeitersparnis im Supermarkt dank smarter Einkaufslisten – ohne lästiges Kalorienzählen
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Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen, was du isst
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- Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten
- Verabschiede dich vom Jojo-Effekt und erreiche dein Ziel nachhaltig
- Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
- Lass dich von den zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und motivieren
- Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstwertgefühl
Wir sind deine Inspirationsquelle zum Kochen!
Servus aus dem schönen Oberbayern – wir sind Lisa und Sebastian – die Stimmen und Rezeptentwickler hinter Schlanke-Rezepte.de
Unser Food-Blog ist unser Herzensprojekt, das wir im Laufe der Zeit mit unseren persönlichen Rezeptkreationen gefüllt und kontinuierlich erweitert haben. Hier teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen sowie wertvolle Tipps und Tricks rund um gesunde und leckere Rezepte. Warum? Weil wir fest daran glauben, dass eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zu einem rundum besseren Wohlbefinden sind.
Unsere Rezepte sind so konzipiert, dass sie einfach zuzubereiten, wirklich köstlich und zeitsparend sind. Egal, ob du bereits ein erfahrener Koch bist oder erst am Anfang deiner kulinarischen Reise stehst, unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen versprechen dir ein unvergessliches Kocherlebnis. Dabei legen wir besonderen Wert auf frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette, um sicherzustellen, dass unsere Gerichte nicht nur gut schmecken, sondern auch gut für dich und deinen Körper sind.
Da jeder von uns einen einzigartigen Alltag und individuelle Ernährungsziele hat, möchten wir dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele auf optimale und nachhaltige Weise zu erreichen. Ob du dich gesünder ernähren, neue leckere Rezepte ausprobieren oder Gewicht verlieren möchtest, wir sind an deiner Seite!
Heute sind wir stolz darauf, dass wir eine aufregende Partnerschaft mit Upfit eingegangen sind. Upfit ist ein führendes Unternehmen im Bereich nachhaltiger Ernährungspläne. Dank dieser Kooperation kannst du nicht nur unsere gesunden Rezepte auf unserem Blog genießen, sondern auch maßgeschneiderte Ernährungspläne erhalten, die deine individuellen Bedürfnisse und Ziele langfristig berücksichtigen.
Unsere Mission bleibt unverändert: Wir möchten dich inspirieren und motivieren, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und deinen Ernährungszielen näherzukommen. Die Zusammenarbeit mit Upfit ermöglicht es uns, diesen Weg noch effektiver zu gestalten.
Vielen Dank für deine Unterstützung und dein Vertrauen in unsere Rezepte.
Liebe Grüße, Lisa und Sebastian
Gesund, lecker, individuell: Starte jetzt deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan für dein Ziel
Beispielgerichte aus deinem Ernährungsplan
In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit
Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
